Devenir maman est le changement le plus important dans une vie et aussi le plus déroutant car on n'apprend pas à être mère dans un livre et encore moins du jour au lendemain. Il faut s'habituer à ce nouveau petit être, prendre ses repères, avoir les bons gestes et surtout être mère c'est à plein temps ! Voici quelques tips qui vous aideront à vous sentir mieux, plus confiante et plus sereine.
Félicitations à toutes les mamans !! Rule No. 1: Travel in Style Rule No. 2: Only Talk To Guys with VIP, AAA or Artist Wristbands Rule No. 3: Spray Tan, Bitch! Rule No. 4: Designer Candy Only Rule No. 5: Clean That Candy Out of Your $4,000 Handbag Rule No. 6: Only Eat Organic Rule No. 7: Please Tell Me You Are Not Sleeping in That Tent Rule No. 8: Try to Blend In Rule No. 9: Know When to Stand Out Rule No. 10: Out-Gaga Lady Gaga with Diamond Rave Glasses Rule No. 11: Be Prepared Rule No. 12: Friendship is Literally EVERYTHING! 1. Carbonated Drinks While you’ve hopefully taken the initiative to say goodbye to soda for good, sparkling water can be a decent substitute if you can’t get enough of those bubbles. With that said, it’s best to avoid any carbonated drinks before you hit the beach to steer clear of unnecessary belly bulge or gas. 2. Super-Salty Foods While sodium-rich foods won’t necessarily make you gassy, they definitely will make you retain water. Even though chips and salsa may seem like the ideal pre-beach grub, opt for something with lower levels of sodium to help you feel your best before you bare all. 3. Cruciferous Veggies They’re great foods for long-term weight loss, but if there’s one time to turn down heaping helpings of broccoli, cabbage, or kale, it’s right before you hit the beach! These veggies contain a complex sugar called raffinose that’s known to cause bloat. 4. Gum: Chewing on gum may seem harmless for your debloating cause, but it can actually cause your belly to swell. The reason makes sense: you’re swallowing large amounts of air. 5. Sugary mixed drinks: While rum runners and piña coladas are nearly synonymous with dreamy resort beaches, all that extra sugar is not helping your cause. Between natural sugars and the artificial sweeteners found in these cool drinks, the high levels of fructose can make you bloat. 6. Dairy: If you’ve got any form of lactose intolerance, then avoid dairy before you hit the beach. Between gas, bloating, and other belly discomforts, it’s your best bet just to say no. 7. Bread stop eating bread it makes you bloated! http://www.sylviafitness.com/2014/06/7-foods-avoid-hit-beach/ Ingredients
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PréparationFaites dissoudre la levure boulange dans les 4 cl d'eau tiède. Mélangez dans un saladier la farine, le sucre, faites un puits et mettez le beurre mou, l'huile d'olive, l'oeuf, les grains d'anis et la levure dissoute. Mélangez le tout à la main puis pétrissez jusqu'à ce que la pâte soit souple. Laissez la pâte dans le saladier puis couvez-la et laissez levez dans un endroit tempéré pendant 1 heure. Après la pause, dégazez un peu la pâte en la pétrissant un petit peu. Divisez-la en 2 morceaux que vous façonnez en longs boudins. Torsadez-les et rejoignez les extrémités pour en faire une couronne. Posez-la sur une plaque à pâtisserie et laissez levez pendant 1 heure. Préchauffez le four à 180 °C. Faites cuire la tortillade pendant 25 minutes. Après cuisson, laissez-la refroidir sur une grille avant de la déguster. Read more at http://cuisine.notrefamille.com/recettes-cuisine/tortillade-ou-torque-a-l-anis-_32267-r.html#OqrQe3uhYikWkhIt.99 Le fiadone est un gâteau corse, fait à partir du brocciu; fromage à base de lactosérum de lait de brebis de race corse et/ou de lait de chèvre à pâte fraîche ou affinée. Recette pour 6 à 8 personnes, 20 minutes de préparation et 40 minutes de cuisson. 500g de Brocciu frais 6 œufs 170g de sucre en poudre 2 CS d'eau de vie 1 citron Sel Instructions Séparez le blanc des jaunes d’œuf et réservez les blancs dans un saladier au frais. Dans un autre récipient, faites blanchir les jaunes avec le sucre jusqu’à obtenir une texture claire et mousseuse. Avec une fourchette, écrasez le fromage. Faites en sorte qu’il reste de petits morceaux, idéal pour montrer que c’est fait maison ! Ajoutez le brocciu, l’eau de vie et le zeste râpé d’un citron, préalablement lavé, au mélange. Fouettez mais, encore une fois, évitez d’obtenir une préparation trop homogène. Faites préchauffer votre four à 180°C (thermostat 6). La recette du fiadone varie selon les régions surtout concernant l’incorporation des œufs. L’étape des blancs en neige n’est pas donc pas forcément utile mais cela rendra votre fiadone plus léger, à vous de voir si vous préférez une texture plus aérée ou non. Dans ce cas, dans le saladier réservé au réfrigérateur, montez les blancs en neige avec une pincée de sel puis incorporez-les délicatement à la préparation. Versez la pâte dans un moule recouvert de papier sulfurisé ou légèrement beurré. http://blog.casa-corsa.fr/recipe/recette-traditionnelle-du-fiadone/ Recette du sel de bain d'Epsom à la rose
Et on mélange le tout dans des sacs Ziplock, avant de les verser dans des bocaux personnalisés ! Le sel d'Epsom est un minerai à base de magnésium et de sulfate, il a la propriété de dynamiser, revitaliser et exfolier votre peau, tout en relaxant vos muscles et en évacuant les toxines de votre corps. Et en plus, ça nettoie votre bain ! Version détox :
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Juin 2023
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